BBB SCHOOL
（Beat Boxing Beginners School）

① 光と音楽がシンクロする「非日常空間」

気分が上がるネオン照明と重低音が響く空間で、いつもの毎日から抜け出せる特別な60分を提供します。

薄暗いスタジオだからこそ、周りの目を気にすることなく、ご自身の動きだけに100%没頭できるのが最大の魅力です。

お仕事帰りのラフなウェアでも、思いっきり楽しめます！

② 遊び感覚でリフレッシュ！極上の「爽快ワークアウト」

アップテンポな音楽のリズムに合わせて、思いっきりパンチを打ち込みましょう！

キツいトレーニングというよりも、音楽に乗って遊ぶような感覚で、自然と体が引き締まるプログラムです。

日頃のモヤモヤやストレスを拳に乗せて放てば、終わった後には心も体もスカッと軽くなる極上の爽快感が待っています。

③ 未経験からスタート！誰でも「自分のペース」で楽しめる

BBBスクールは、楽しく運動習慣を身につけたい方のための場所です。

フィットネスやボクササイズが未経験でも大歓迎！動きの流れを優しく丁寧にレクチャーします。

無理をして周りのペースに合わせる必要はありません。ご自身の体力やその日の気分に合わせて、楽しく心地よい汗を流しましょう！

プログラム内容

講師紹介

福増 智哉（ふくます ともや）

元スポーツジム勤務 インストラクター経験あり。
筋トレインストラクター資格保有。

「運動が苦手な方、大歓迎です！キツい筋トレや難しい動きは一切しません。音楽に合わせて楽しくパンチするだけで、最高のストレス発散になりますよ！『遊びに行く！』感覚で、まずは気軽に体験しに来てください！」

レッスンで得られる5つの効果（メリット）

• 🥊 究極のストレス発散

  暗闇×重低音の中で無心になってパンチ！
  日頃のモヤモヤやイライラを拳に乗せて、一気に吹き飛ばします。

• 🔥 遊び感覚で楽しく脂肪燃焼

  音楽にノッて遊ぶ感覚なのに、60分で約500～800kcalを消費！
  ランニングに匹敵、もしくはそれ以上の脂肪燃焼効果が期待できます！

• 🔋 基礎体力・持久力の向上

  「自分のペース」で楽しみながら続けて、
  日常生活でも疲れにくいスッキリとした体へ！

• 🎶 リズム感・コーディネーション能力UP

  音楽に合わせて体を動かすことで、脳と体の連携がスムーズになり、
  リズム感と身のこなしアップ！

• ✨ 心と体の最高のリフレッシュ

  レッスンが終わった後の「やり切った！」という達成感と爽快感は格別。
  明日からの活力をフルチャージできます！